Bila Anda Terserang Demam

Demam bukanlah penyakit, melainkan suatu gejala bahwa tubuh Anda sedang berusaha memerangi kuman penyakit. Selama masa pancaroba, bibit penyakit memang kian leluasa berkeliaran di sekeliling kita. Demam biasanya akan sembuh dengan sendirinya. Namun, tetaplah waspada karena demam bisa menjadi pertanda Anda terserang penyakit ringan maupun serius.

Mengatasinya: Anda tidak perlu minum obat antipanas bila suhu tubuh masih di bawah 38 derajat Celsius. Pasalnya, ketika demam sebenarnya tubuh Anda sedang berusaha menyingkirkan penyakit dengan “memanaskannya”. Istirahat saja yang cukup dan minum banyak cairan untuk memperlancar pengeluaran toksin dari dalam tubuh.

Kapan ke dokter? Bila Anda mengalami demam tinggi dan suhu tubuh tidak juga turun meski sudah minum obat penurun demam. Jika denan berlangsung selama 3 hari, ada baiknya bila Anda berinisiatif melakukan tes darah untuk mengantisipasi serangan penyakit demam berdarah.

Pencegahan: Pelihara kondisi tubuh dengan berolahraga, mengasup makanan bergizi tinggi, dan cukup beristirahat. Tekan dulu keinginan Anda untuk berdiet dan berolahraga mati-matian serta dugem sampai pagi supaya stamina tubuh tetap terjaga.