Bakar 100 Kalori Liburan Tanpa Nge-Gym

Ke gym pasti tak masuk dalam list liburan Anda. Namun dapat dipastikan, kalori tubuh bertambah saat liburan. Mau tahu cara jitu bakar kalori liburan tanpa harus nge-gym? Ini dia!

Sebenarnya caranya mudah kok. Tak perlu bingung encari alat-alat olah raga yang mahal untuk dipasang dirumah Anda. Karena semua alatnya pasti sudah Anda miliki.

1. Pertama-tama bersihkan seluruh rumah anda selama 20 menit. Anda bisa menggunakan vacuum cleaner. Jika ingin lebih banyak kalori yang keluar, coba menyapu dan mengepel lantai.

2. Jangan lupa untuk menyikat kamar mandi. Anda tak mau kan saat tamu datang, kamar mandi Anda terlihat jorok. Bayangkan berapa kalori yang terbakar saat Anda menyikat kamar mandi.

3. Cuci baju dan menyeterika juga akan membuat badan Anda berkeringat. Coba lakukan selama 25 menit dalam satu hari.

4. Punya, hewan peliharaan? Coba ajak peliharaan Anda jalan-jalan selama 20 menit. Secara otomatis kalori akan terbakar dari tubuh Anda.